2019-02-10から1日間の記事一覧

「幸せがずっと続く12の行動習慣」その13。科学によって証明された、「マインドフルネス瞑想」が「あなたの幸福度を高める行動」になる理由とは? “The How of Happiness” No.13――What are the reasons for why “mindfulness meditation” becomes “happiness activity” that has been shown to be successful through science?

何年にもわたる実験結果のデータから、マインドフルネス瞑想が、今より幸せになるために、明らかに強力な効果があることがわかっていると言います。著者ソニア・リュボミアスキーの友だちは「自分が幸せである秘訣は瞑想にある」と断言している――解説をバイ…