しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2017-07-11から1日間の記事一覧

体の芯からリラックスできる、マインドフルネスの具体的なやり方。「和解」その7。

マインドフルネスで、自分の体と対話する。呼吸を意識することで、心と体がひとつになり、自分がいかに間違った体の使い方をしているか「気づく」ことができると言います。禅僧ティク・ナット・ハンの言葉に耳を傾けてみましょう。 With mindful breathing, …