しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2017-08-30から1日間の記事一覧

簡単なのに効果抜群。食事で実践できるマインドフルネス、第二弾。「みかんの瞑想」

マインドフルネスの伝道師ティク・ナット・ハンの実践記録「リトリート ブッダの瞑想の実践」より、誰にでも簡単にでき、その結果、深い喜びが得られるという「みかんの瞑想」のやり方をご紹介します。 Placing the orange on the palm of our hand, we look…