しあわせになる英語 English for Happiness

仏教、哲学、心理学をバイリンガルで学ぶ。

2017-12-14から1日間の記事一覧

科学が証明した驚異の効果。「書く」マインドフルネス=「ジャーナリング」。「SIY グーグルのマインドフルネス実践法」その7

ベストセラー「Search Inside Yourself 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法」の特徴でもある、科学的な裏付けのあるマインドフルネスを、最も端的に示している実践法のひとつが、自分に向けて書くことで自己発見する練習「ジャーナリン…