現在、大流行しているマインドフルネス。ストレスを低減し、集中力を養うのに効果があると言われていますが、さらに仏教の観点から見ると、真の幸せへと導くための智慧と慈悲(思いやり)を育てるために欠かせない大切な基盤、それがマインドフルネス(気づ…
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