しあわせになる英語 English for Happiness

共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。

2018-02-08から1日間の記事一覧

マインドフルネスを、力ずくで育てることはできない。「マインドフルネス 気づきの瞑想」その17。

現在、大流行しているマインドフルネス。ストレスを低減し、集中力を養うのに効果があると言われていますが、さらに仏教の観点から見ると、真の幸せへと導くための智慧と慈悲(思いやり)を育てるために欠かせない大切な基盤、それがマインドフルネス(気づ…